Site d'information sur la relaxation, la détente et la méditation. Forcemajeure.com héberge maintenant ce site qui va foisonner de ressources pour le bien être, la détente et la relaxation.
Des astuces pour être toujours en forme, plus calme et détendu. Approcher le nirvana dans la vie quotidienne...rien que ça!
Nous vous souhaitons une agréable visite.
Techniques : Confiance en soi avec MP3 Hypnose gratuite Posté par admin le Mardi 09 mars 2010 @ 22:52:00 (76 lus)
Le site MP3 Hypnose Gratuit vous propose un nouvel exercice de visualisation gratuit: Confiance en soi. Le texte est lu par Patricia D'angeli....une voix très agréable sur une musique relaxante...
Allez sur MP3 Hypnose Gratuit et regardez dans la colonne de droite, vous trouverez l'exercice Confiance en soi, en écoute libre et en téléchargement gratuit et légal... (licence Creative Commons)
Techniques : Méditation 'Cloche de Protection' sur le site Vis ta Vie... Posté par admin le Mercredi 03 mars 2010 @ 23:23:00 (132 lus)
Le site Vis ta Vie propose en téléchargement légal et gratuit (creative commons) un exercice de visualisation pour se protéger des influences extérieures. Plus de 18 minutes d'exercice guidé... Vous avez aussi 5 autres exercices à découvrir, toujours sur le site Vis ta Vie
Techniques : Séances gratuites d'hypnose mp3 Posté par admin le Vendredi 05 février 2010 @ 20:28:47 (713 lus)
Ecoutez et téléchargez légalement (licence Creative Commons) des séances d'hypnose par Olivier Lockert, directeur de l'Institut Français d'Hypnose Ericksonienne.
Ce site propose dès aujourd'hui les séances d'hypnoses suivantes:
Système immunitaire (en préventif et curatif)
Retrouver la forme et le moral
Confiance en soi
Expansion de la conscience
Créateur de réalité (deux versions).
C'est un véritable cadeau que fait Olivier Lockert à travers la publication sur le site Mp3 Hypnose Gratuit de ces séances à télécharger gratuitement et légalement.
NB: L'exercice Expansion de la conscience est particulièrement agréable et rafraichissant...Faites le, vous serez transformé!
Livres : Vivre avec soi : Chaque jour... la vie Posté par admin le Dimanche 24 janvier 2010 @ 22:55:29 (525 lus)
Vivre avec soi : Chaque jour... la vie
Vivre avec soi n'est pas toujours simple, loin s'en faut ! Et pourtant, il s'agit d'une aventure stimulante à travers laquelle Jacques Salomé nous guide à la rencontre de nous-mêmes.
Comment se responsabiliser en ne restant pas enfermé dans la plainte, le reproche, l'accusation et la victimisation ? Sommes-nous à l'écoute de nos besoins relationnels ?
Sommes-nous au clair sur nos croyances et leur impact sur notre vie quotidienne ? De quelles valeurs témoignons-nous auprès de ceux qui nous entourent ?
Qui prend le risque de se poser de telles questions et tente d'y répondre en récoltera les bienfaits : enrichir à la fois sa vie personnelle et son monde intérieur ; gouter, enfin, aux petits bonheurs de la vie.
Livres : Accepter ce qui est... Posté par admin le Mercredi 13 janvier 2010 @ 23:17:10 (626 lus)
Accepter ce qui est
Accepter ce qui est, c'est faire preuve de lucidité, c'est se "réveiller", devenir conscient et considérer la réalité telle qu'elle est. C'est se désencombrer de ses programmations mentales, de ses croyances erronées, de ses œillères.
Accepter ce qui est, c'est chercher à voir comment faire face, c'est chercher (et trouver) des moyens d'améliorer la situation et surtout d'en faire quelque chose de positif toutes les fois que c'est possible. C'est cesser de demander pourquoi ? pourquoi moi ? pour tenter de trouver "pour quoi ?" pour en faire quoi ?
Accepter ce qui est, c'est parfois n'avoir pas d'autre choix que de faire le deuil de ce qui était, de ce qui aurait pu être, de ce qui aurait dû être, pour vivre aussi pleinement que possible la réalité de l'instant présent et tenter de lui donner du sens.
Accepter ce qui est, c'est le prélude indispensable à toute croissance personnelle, à toute recherche de solution, à toute paix intérieure.
Sagesse : Contes à guérir, contes à grandir Posté par admin le Jeudi 31 décembre 2009 @ 00:02:32 (720 lus)
Contes à guérir, contes à grandir
Françoise Dolto lui a dit : "Si un jour vous devenez célèbre, vous ne savez pas quelle ambivalence vous déclencherez autour de vous. Travailler dans les relations humaines n'est pas sans risques."
Pourtant, Jacques Salomé a relevé ce défi. Diplômé en psychiatrie sociale de l'école des Hautes Études en Sciences Sociales, chargé de cours pendant quinze ans à l'Université de Lille-III, formateur en relations humaines depuis 25 ans, il a communiqué son savoir et sa passion à plus de 40 000 travailleurs sociaux, médecins, psychologues et consultants.
Avant tout praticien pragmatique, préoccupé de nous sensibiliser aux enjeux et aux arcanes de la vie relationnelle, ce natif de Toulouse, père de cinq enfants, propose des repères susceptibles de nous aider à nous construire ou à devenir auteur de notre vie, c'est-à-dire capables de positionnements et de responsabilisation.
Aujourd'hui Jacques Salomé est plus soucieux de transmettre que de théoriser. S'il cherche à formaliser sa méthode, c'est plus dans un désir d'inscrire une trace et de modéliser la complexité du réel qu'il tente d'approcher, que pour définir un modèle sur le bien communiquer. Il garde une défiance circonspecte vis-à-vis des idéologies et des prophètes de la communication "parfaite" et des tenants du "bien communiquer".
Auteur de nombreux best-seller (Contes à aimer, contes à s'aimer ; Contes à guérir, contes à grandir ; Oser travailler heureux (avec Christian Potié) ; Car nous venons tous du pays de notre enfance ; Lettres à l'intime de soi), Jacques Salomé est aussi un poète qui, dans une langue riche et dense, nous parle de tendresse et d'amour au-delà des malentendus et des souffrances.
"Jacques Salomé demande si notre chemin a un cœur. Le sien en a un, c'est pour cela qu'il nous parle." (Marc de Smedt)
Sagesse : Les cinq énergies de sagesse : Comprendre, grâce au bouddhisme, les personnalités, les émotions et les relations humaines Posté par admin le Lundi 28 décembre 2009 @ 00:02:51 (856 lus)
Les cinq énergies de sagesse : Comprendre, grâce au bouddhisme, les personnalités, les émotions et les relations humaines
Les cinq énergies de sagesse, ou familles de bouddha, présentées dans ce livre établissent un système sans pareil de compréhension de la personnalité.
La découverte de la place que nous occupons parmi ces cinq façons d'être peut nous procurer une immense intuition de nos propres schèmes de comportement et d'émotions, ainsi que des énergies qui animent nos relations personnelles.
A l'aide d'exercices pratiques et d'histoires touchantes, Irini Rockwell nous révèle comment reconnaître les énergies qui sont à l'œuvre dans notre vie et comment en faire usage en toute situation pour cultiver la conscience de soi, améliorer nos communications et libérer notre expression créatrice
Techniques : Se libérer par le souffle : Techniques de respiration Posté par admin le Mardi 08 décembre 2009 @ 22:04:52 (985 lus)
Se libérer par le souffle : Techniques de respiration
Nul besoin de penser pour respirer? C'est à voir !
Nous nous contentons souvent de respirer en surface, alors que l'apprentissage d'une respiration juste pourrait améliorer notre vie de façon remarquable.
En respirant mieux, vous apprendrez à dissiper l'anxiété et le stress, à adoucir les douleurs, à gérer les difficultés émotionnelles et à augmenter votre concentration.
Les personnes qui souffrent de dysfonctionnements pulmonaires - asthme, bronchite chronique, emphysème - trouveront également dans ce livre des informations précieuses.
Informations : La sophrologie facile Posté par admin le Lundi 30 novembre 2009 @ 13:19:55 (965 lus)
La sophrologie facile
Nuque crispée, mâchoires serrées, dos douloureux ?
Notre corps est piégé par nos sentiments, nos émotions, nos angoisses.
Apprenez à relâcher la pression, à vaincre le stress, à renouer avec le bien-être physique et mental grâce à la relaxation sophrologique.
Ce livre vous propose une série d'exercices progressifs et personnalisés pour supprimer les tensions musculaires, dénouer les conflits, découvrir les bienfaits de la méditation profonde sur l'épanouissement de la personnalité et de la créativité.
