Sur 160 participants au sondage 'La relaxation et vous', vos réponses sont les suivantes:
La relaxation pour vous c'est:
| Au moins deux fois par jour, tous les jours |  16.25 % (26) |
| Une fois par jour | 41.88 % (67) |
| Une fois par semaine | 6.88 % (11) |
| De façon irrégulière | 25.00 % (40) |
| Jamais | 9.38 % (15) |
| Je suis toujours relaxé(e) | 0.63 % (1) |
Nombre total de votes: 160
Ainsi, plus de la moitié des visiteurs ayant participé au sondage méditent au moins une fois par jour, tous les jours.
C'est très bien, car de la même façon que nous dormons tous les jours, la pratique régulière de la méditation aide bien sûr votre mental à s'apaiser, mais pas seulement!
La méditation, pratiquée régulièrement, diminue l'anxiété et le stress, le sommeil est amélioré, les troubles dépressifs mineurs sont atténués, le système immunitaire est renforcé...mais aussi la méditation réduit la pression artérielle et ralentit le pouls.
De plus, la méditation augmente le niveau de sérotonine dans certaines zones du cerveau comme le font certains médicaments antidépresseurs...
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