Informations : La méditation pour réduire la douleur Posté le Samedi 12 juin 2010 @ 20:53:51Posté par admin
Joshua A. Grant, doctorant au Département de physiologie de l'université de Montréal a mis en lumière une diminution de 18% de la douleur sur les sujets pratiquant une technique de méditation, par rapport aux sujets de référence (non méditants). Cette étude de l'université de Montréal a établi que la pratique du zen peut renforcer la région centrale du cerveau qui régule la douleur.
Les chercheurs ont donc recruté treize adeptes de la méditation expérimentés ayant un minimum d'environ 1 000 heures de pratique et les ont soumis à un test de tolérance à la douleur. Ils ont comparé leur réaction à celles de treize autres sujets qui n'ont jamais pratiqué la méditation. Il s'agissait de 10 femmes et de 16 hommes âgés de 22 à 56 ans. Le test de tolérance à la douleur était simple : une plaque chaude était pressé par intermittence sur les mollets des sujets et ce, à des températures variables. Le degré de chaleur initialement à 43 degrés Celsius était élevé graduellement pour atteindre jusqu'à 53 degrés Celsius, selon la sensibilité des sujets. Alors que plusieurs adeptes de la méditation ont toléré la température maximale, aucun des sujets témoins n'a pu le faire.
« Des études antérieures ont permis de démontrer que les patients souffrant de douleurs chroniques pouvaient bénéficier de la pratique de la méditation, mais peu de chercheurs ont étudié la résistance à la douleur chez des sujets en santé bien entraînés à cette pratique. Cette étude constitue un premier pas qui nous permettra de déterminer comment et pourquoi la méditation peut influencer la perception de la douleur », a mentionné l’auteur de cette étude, Joshua A. Grant.
