Initiez-vous au T'ai-chi Chuan
Vous voulez retrouver la forme physique et mentale ? Mettez-vous au Tai Chi !
Cette discipline douce, issue de la tradition chinoise, est reconnue pour ses multiples bienfaits: elle favorise la concentration, améliore la souplesse et la coordination, diminue le stress et la fatigue...
Alors lancez-vous sur les traces des grands maitres chinois, et découvrez les fondements historiques et les règles essentielles de cet art ancestral. Il ne s'agit pas seulement de s'harmoniser durant la séance proprement dite, mais aussi de savoir pacifier son comportement et ses relations en dehors de la pratique.
Cet ouvrage vous initiera à cette pratique de manière très pédagogique et contribuera à votre équilibre physique et mental.
Vous découvrirez pas à pas les subtilités de cette discipline accessible à tous, et tout au long de la vie, pour conserver l'harmonie entre le corps et l'esprit.
