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Techniques : Méditation automatique, 20 minutes de méditation en mp3
Posté le Lundi 10 août 2009 @ 12:35:51Posté par admin
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Parfois, l'envie d'apprendre à méditer nous effleure, mais l'effort à fournir semble incompatible avec notre vie.
Pas le temps, pas d'argent, ces blocages sont récurrents, et pourtant l'envie d'atteindre un minimum de paix de l'esprit revient souvent.
Pour cette raison, ForceMajeure.com publie un titre au format mp3, en téléchargement gratuit (et légal, car gratuit ne signifie pas 'pirate').
Pendant 21 minutes, vous allez écouter les mantras tibétains OM, en toute tranquillité. Cette expérience s'apparente à la visite d'un temple, où le calme vous pénètre, pour votre plus grand bien.
En pratiquant (écoutez simplement en position assise, le dos le plus droit possible) régulièrement cet exercice, vous atteindrez un niveau de détente plus profond à chaque fois.
Il est recommandé d'écouter cette méditation automatique au moins une fois par jour, deux fois étant un rythme excellent.
Les bienfaits de la méditation sont maintenant parfaitement connus.
Profitez en vous aussi, sans avoir à passer par une initiation exotique ou un mouvement éventuellement sectaire.
Nul besoin d'une initiation compliquée ou d'une pratique depuis plusieurs années, ce titre comporte à la fois des battements binauraux et le son du mantra OM démultiplié à l'infini.
Les battements binauraux vont aider votre cerveau à réduire sa fréquence jusqu'au rythme alpha, tandis que le mantra OM va calmer votre mental.
Cliquez sur la pochette ci dessus pour lire l'article sur la méditation automatique et télécharger gratuitement le mp3 de relaxation correspondant.
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